Omega-3 er en samlet betegnelse for flere essentielle fedtsyrer. Disse fedtsyrer har en række vigtige opgaver i kroppen og kan gøre alt fra at forbedre kolesterolniveauerne og sænke blodtrykket til at øge insulinfølsomheden. For dig, der ikke spiser fed fisk flere gange om ugen, er et tilskud af Omega-3 ønskværdigt.
- For bedre kolesterolniveauer
- Forstærker muskelopbygningsprocessen
- Reducerer oplagring i fedtdepoterne
Fairings Omega-3 er flerumættet fedt, der findes i fed fisk og fiskeolie, og er det tilskud, der kan gøre mest for dit helbred og dine træningsresultater. For at vi alle skal have det godt og holde os sunde, har vi brug for det essentielle flerumættede fedt Omega-3.
Essentielle fedtsyrer
Omega-3 er den samlede betegnelse for flere forskellige, lange flerumættede fedtsyrer. Den fedtsyre, der er essentiel for os, er alfa-linolensyre, som dannes af et stort antal forskellige planter på land, men også af forskellige planteplankton i havene. Når vi indtager alfa-linolensyre, starter en proces, hvor kroppen forlænger alfa-linolensyren og gør den endnu mere umættet. De nyligt dannede fedtsyrer har meget lange navne, som for nemheds skyld ofte forkortes til EPA og DHA.
Selvom vi selv fremstiller EPA og DHA, kan vores evne være begrænset, og vores behov kan i visse perioder være større end tilgængeligheden. Når vi spiser fed fisk eller bruger fiskeolie, har vi ladet fisken gøre det meste af arbejdet for os, og vi får de vigtige fedtsyrer i en koncentreret og færdig form, som direkte kan bruges til deres forskellige opgaver.
Byggesten i nervecellerne
Omega-3 fedtsyrerne EPA og DHA har flere vigtige opgaver i kroppen. De bruges som et blødt og smidigt byggemateriale i kroppens alle celler. Omega-3 fedtsyrerne bygges ind i vores blodkars vægge og holder dem bløde. Fedtsyrerne konkurrerer simpelthen kolesterolet væk og sænker samtidig blodtrykket. EPA og DHA er byggesten i alle nerveceller og bruges til at reparere små skader og sikre, at nerverne bevarer deres evne til at sende fintunede signaler til kroppens alle muskler. De lange og flerumættede fedtsyrer er endda den vigtigste bestanddel i hjernen og i nerverne.
På musklernes overflade sidder receptorerne, modtagerne, for forskellige hormoner. Et vigtigt hormon for musklernes stofskifte er insulin. Insulin sørger for, at musklerne optager kulhydrat og aminosyrer, men også at fedt fyldes op i fedtdepoterne. På samme måde som hormoner er betydningsfulde for musklerne, er det lige så vigtigt, at receptorerne fungerer perfekt. En receptor, der sidder i en blød og smidig membran, fungerer bedre og er mere følsom over for variationer af forskellige hormoner. Ved at spise Omega-3 bliver det lettere at øge følsomheden for hormoner som insulin og på den måde forstærke muskelopbygningen med aminosyrer og kulhydrat samt reducere oplagringen af fedt i fedtdepoterne.
Egenskaber, der på lang sigt modvirker overvægt og type 2-diabetes. Det flerumættede fedt i fiskeolie forbrændes hurtigere end andre fedtstoffer. Fiskeolie kan holde fedtforbrændingen på et højt niveau selv under diæt.
Doseringsinstruktioner: Omega-3 er et tilskud, man skal bruge regelmæssigt for bedst effekt. Start med en højere dosis på 6 – 8 kapsler per dag i 6 uger og fortsæt derefter med 2-4 kapsler per dag. Doseringen af fiskeolie afhænger af energibehovet og hvor meget andet fedt, der er i kosten.
Information: Dette er et kosttilskud og kan ikke erstatte en varieret kost. Personer under 18 år skal ikke tage kosttilskud, ej heller gravide eller ammende. Personer, der lider af en sygdom og/eller er under medicinsk behandling, bør rådføre sig med læge før indtagelse. Opbevares utilgængeligt for børn. Den daglige dosis bør ikke overskrides.