- Kosttilskud & Fødevarer
Gratis fragt over 500 DKK
Bonusprodukter
Point på alle dine køb
Currency currency
X

Shopping from a different country?

Please select your country to get the right currency!

Gratis fragt over 500 DKK Bonusprodukter Point på alle dine køb
Kategorier

Præstationsforbedringer

Hvis du vil få det bedste ud af din træning, er det et kosttilskud til præstationsforbedring, du skal have. Dette tilskud er også kendt som Pre-Workout og PWO og er et produkt, der består af sammensatte ingredienser med det formål at forbedre din præstation i fitnesscentret. De kan give dig øget energi, styrke, fokus, udholdenhed og pump. Der findes varianter med og uden koffein, med og uden kreatin, med og uden beta-alanin osv. Mulighederne er mange! Vi tilbyder et bredt udvalg af præstationsforbedringer i alle former!

Sorter efter
SSN Awaken PWO, 400 g
25
AWAKEN PWO fra SSN er en PWO til dig, der vil have et ægte kick og virkelig maksimere din tr&...
235 DKK (314 DKK)
Redcon1 Total War, 30 serv.
En af de mest solgte pre-workout-produkter i USA! Indeholder blandt andet Citrulline Malate 2:1, B...
353 DKK
DY Nutrition Blood & Guts, 380 g
Blood & Guts er en PWO ud over det sædvanlige - dette er en PWO for dig, der vil have meg...
314 DKK
SOLID Nutrition BLACK LINE INTRA, 1000 g
50
Prestér på toppen under hele træningen med SOLID Nutrition Black Line INTRA! En Int...
216 DKK (431 DKK)
2 x DY Nutrition Blood & Guts, 380 g
25
Usædvanligt tilbud på den superpopulære PWO Blood & Guts fra DY Nutrition!
S&#...
471 DKK (627 DKK)
SOLID Nutrition PWO, 230 g
PWO fra SOLID Nutrition tager ikke kun din træning til det næste niveau, det smager ogs&...
235 DKK
Sportlab Focus, NOO-PEPT, 90 caps
25
Sportlab Focus er det perfekte produkt for dig, der kræver fuld fokus i din hverdag!
147 DKK (196 DKK)
Køb!
Info
SSN Xplode+, 336 g
30
XPLODE+ er en eksplosiv pre-workout med fokus på muskel-pump. Indholdet er klinisk doseret fo...
219 DKK (314 DKK)
Ryse Supps Godzilla Pre-Workout, 40 serv.
Der kan kun være ÉN Konge, og kongen af pre-workouts er ankommet.
628 DKK
SOLID Nutrition BLACK LINE POST, 900 g
70
Optimer din restitution efter træningen med SOLID Nutrition Black Line POST! En Post Workout ...
117 DKK (392 DKK)
Applied Nutrition A.B.E., 30 serv.
50
En potent og meget populær PWO fra Applied Nutrition. Kommer i flere lækre smagsvariante...
156 DKK (314 DKK)
Chained Nutrition Unchained PWO, 500 g
30
Unchained PWO er et højdoseret PWO-produkt fra Chained Nutrition. Det indeholder en mæng...
219 DKK (314 DKK)
Mutant Caffeine, 240 tabs
50
Mutant Koffein er så rent som det kan blive - Ingen lokkende navne eller proprietære bla...
78 DKK (156 DKK)
Køb!
Info
RAW Nutrition Pre Extreme, 30 serv.
45
RAW Nutrition Pre Extreme er designet til dig, der ønsker en total boost for systemet inden d...
235 DKK (431 DKK)
SOLID Nutrition BLACK LINE PWO, 400 g
En hardcore PWO til dig, der vil have det absolut bedste. Produktet indeholder kun nøje udval...
353 DKK
Redcon1 Big Noise, 30 serv.
49
En af de bedst sælgende pre workout-produkter i USA – helt fri for stimulanser! Perfekt...
180 DKK (353 DKK)
SOLID Nutrition BLACK LINE Pump, 270 g
En helt stim-fri PWO til dem, der vil have en 100 % opladet PWO, selv til de sene træningspas...
274 DKK
Chained Nutrition Off The Hook Stim Free, 525 g
21
Off the Hook Stim-free er en potent PWO uden koffein, men med ekstra L-citrullin og beta-alanin - ...
235 DKK (298 DKK)
SSN Alpha Pump, 300 g
27
ALPHA PUMP er en af de få pre-workout produkter på markedet med ""low stim"", dvs. lavt ...
219 DKK (298 DKK)
Swanson Full Spectrum Lion's Mane Mushroom, 500 mg, 60 caps
34
Swanson Lion's Mane er et ekstrakt af svampen Lion's Mane (Hericium erinaceus) i fuldspektrum.
156 DKK (235 DKK)
Køb!
Info
RAW Nutrition CBUM Essential Pre, 30 serv.
CBUM Essential Pre er en omfattende pre-workout perfekt til alle, der træner, fra begyndere t...
353 DKK
JNX Sports The Curse + Shaker På køb!
24
Køb den superpopulære PWO The Curse og få en unik shaker med i købet (vær...
290 DKK (384 DKK)
Sportlab Limitless, 60 caps
25
Limitless er et kosttilskud, der indeholder en nøje udvalgt kombination af ingredienser som c...
235 DKK (314 DKK)
Køb!
Info
JNX Sports The Curse, 250 g
En helt utrolig god PWO fra JNX Sports! Dette er bestemt en af de stærkeste PWO-produkter p&#...
290 DKK
Swedish Supplements The Butcher, 425 g
25
Swedish Supplements har i lang tid samlet videnskabelig viden om ingrediensers indbyrdes virkning ...
235 DKK (314 DKK)
Ghost Legend V3, 30 serv.
GHOST LEGEND®; V3 preworkout tilbyder en unik formel, der giver dig enestående premium i...
392 DKK
Star Nutrition PWO Shot, 60 ml
25
PWO Shot er et kosttilskud fra Star Nutrition. En kraftigt fyldt og færdigblandet PWO, perfek...
15 DKK (20 DKK)
USP Labs Jack3d Advanced, 45 serv.
Den utroligt populære Jack3d er tilbage, nu i en ny, opdateret formel! En af verdens mest sol...
353 DKK
AK-47 Labs PWO, 120 serv.
Prisvenlig PWO fra AK-47 med 200 mg koffein pr. portion! Hele 120 portioner pr. dåse!
235 DKK
Swedish Supplements Fucked Up Joker Edition, 300 g
Joker Edition er et kosttilskud fra Swedish Supplements. Joker Edition er opfølgeren til Swed...
282 DKK
Swedish Supplements T-Power, 200 caps
38
Swedish Supplements har udviklet det revolutionerende kosttilskud T-Power. En ubestridt gigant ind...
196 DKK (314 DKK)
Køb!
Info
Mutant Madness, 30 servings
Mutant Madness - Mutants absolut vildeste PWO til dato! Specielt designet til den erfarne og seri&...
259 DKK
Tyngre PWO, 250 ml
NOCCO PWO er et kosttilskud. En færdigblandet, lækker PWO med vitaminer, mineraler, koff...
20 DKK
SOLID Nutrition BLACK LINE HydroMax, 165 g
HydroMax er en patenteret form af glycerol. Kan med fordel kombineres med SOLID Nutrition BLACK LI...
196 DKK
Køb!
Info
Cellucor C4 Ripped, 30 serv.
29
C4 Ripped fra Cellucor er et kosttilskud, der både er et PWO og hører til i kategorien f...
235 DKK (329 DKK)
NOOP Jan Emanuels PWO, 300 g
56
Stærk og højdoseret badboy, der giver dig en ordentlig "Hej Hej"!
156 DKK (353 DKK)
SOLID Nutrition BLACK LINE Pump Stack
25
Komplet pakke til dig, der vil opleve ekstrem pumpe og tryk!
353 DKK (470 DKK)
SSN Carbs+ - Cluster Dextrin, 900 g
Highly branched cyclic dextrin er et unikt kulhydrat af højeste kvalitet.
259 DKK
5% Nutrition Full As F*ck Legendary Series, 350 g
22
Tilhører du 5%-eliten, så lever du for pumpen, og dette produkt kan give dig en vanvitti...
274 DKK (353 DKK)
RAW Nutrition Christopher´s Secret Stuff, 40 serv.
Vi har lagt hænderne på mestermixet Go-To brændstof, når han forbereder sig p&...
455 DKK
1  2  3  4  5  ..6 Næste »

Hvad er præstationsfremmende kosttilskud?


Præstationsfremmende kosttilskud
er en betegnelse, der omfatter forskellige produkter, der alle tages med det formål at forbedre præstationsevnen. Det er med andre ord en bred betegnelse, hvor vi blandt andet finder produkter, der øger din fysiske ydeevne, men også dem, der forbedrer din mentale ydeevne, øger din koncentration og fokus. Der er dem, der er opkvikkende, dem der giver muskelpump og dem der reducerer mælkesyre. De forbedrer alle din evne på en eller anden måde!
Hvad angår ingredienserne i denne type produkter, er der mange, men nogle er mere interessante end andre, når det kommer til specifikke formål. En af de mest almindelige ingredienser i et præstationsfremmende kosttilskud er koffein, især i dem med en opkvikkende virkning. Dette skyldes, at det i høje doser faktisk forbedrer præstationsevnen. Koffein øger udholdenheden og gør det muligt for dig at træne hårdere. De fleste PWO'er indeholder omkring 150-400 mg koffein.

Hvad indeholder en PWO?

Først og fremmest er der mange ingredienser i de fleste typer PWO'er, men nogle er mere interessante end andre, når det kommer til specifikke formål. Først og fremmest har vi de to mest almindelige ingredienser; kreatin og beta-alanin.

Kreatin
Kreatin er en kendt forbindelse, der findes naturligt i vores muskler, men som også kan købes som kosttilskud. Udover det er stoffet, på grund af dets præstationsfremmende egenskaber, en almindelig komponent i PWO's. Det øger ydeevnen betydeligt og kan bidrage til øget styrke under hård træning.

Beta-alanin
Beta-alanin er en aminosyre, der hjælper med at hæmme dannelsen af mælkesyre i vores muskler. Udover at øge mælkesyreudholdenheden og styrken kan aminosyren forårsage kløe og nogle gange stikkende fornemmelser i huden. Det er vigtigt at vide, at selvom det kan føles ubehageligt, er det ikke farligt og forsvinder ofte efter regelmæssig brug af beta-alanin.

Nitrat
Nitrat er en forbindelse, der findes naturligt i blandt andet rødbeder, spinat og rucola. I denne type produkter er nitratet ofte bundet til kreatin i form af kreatin-nitrat. Dette er den ultimative kombination for dig, der ønsker den bedste muskelpump. Stoffet er en forløber for kvælstofoxid i vores krop. Det er kvælstofoxid, der udvider vores blodkar og øger ilttilførslen til vores muskler. Dette fører igen til, at de arbejdende muskler får mere ilt og bidrager til den berømte muskelpumpe.

Vitaminer og mineraler
Vitaminer og mineraler fungerer mange gange som koffein og har opkvikkende virkninger, men påvirker ikke søvn eller puls på samme måde. 

Hvad gør pre-workout?

Afhængigt af hvilket produkt du vælger, og hvilke ingredienser det indeholder, samt i hvilken mængde og kvalitet, giver de forskellige virkninger.
Du kan for eksempel opleve øget energi, udholdenhed og præstationsevne. Ingredienser, der er specielt almindelige i produkter med opkvikkende virkning, er angivet nedenfor. Andre interessante stoffer i opkvikkende PWO'er, der ikke er nævnt nedenfor, inkluderer L-tyrosin, vitaminer og mineraler, aminosyrer og nitrat. 

Koffein
Som tidligere nævnt er koffein den mest almindelige ingrediens, især i produkter med præstationsfremmende formål. Det er også verdens mest populære stimulant. Stoffet øger udholdenhed og gør det muligt for dig at træne hårdere. De fleste PWO'er indeholder omkring 150-400 mg.

Tyrosin
Tyrosin er en aminosyre, der kan have en opkvikkende virkning, hvis den tages i tilstrækkeligt høje doser. Dette skyldes, at det fungerer som et forstadie til hormonerne adrenalin og dopamin.

Præcis som der er produkter med meget stimulans, er der også dem uden. Det passer perfekt til dig, der ønsker at undgå koffein og andre stimulanter. Dette kan for eksempel være tilfældet, hvis du er følsom over for det, træner tæt på sengetid eller er under 15 år. Andre interessante stoffer i koffeinfri PWO'er, der ikke er nævnt nedenfor, inkluderer aminosyrerarginin og citrullin

Du kan også opleve forbedret muskelpumpe, øget styrke og øget fokus. Hvis du vil have dine muskler til at svulme op og blive hårde under en hård træningssession, er det en produkt med fokus på øget pump, du skal have fat i. Andre interessante stoffer i koffeinfri PWO'er, der ikke er nævnt nedenfor, inkluderer nitrat, mineraler og kulhydrater.

Arginin
Arginin er en aminosyre og en del af vores muskler. Arginin kan i vores krop omdannes til kvælstofoxid, som er et stof, der forbedrer blodcirkulationen og iltforsyningen til musklerne. Ved at øge mængden af kvælstofoxid kan du også øge pumpen.

Citrullin
Citrullin er også en aminosyre, men en mere sjælden sådan. Det, der gør den speciel, er, at den er en forløber for den tidligere nævnte aminosyre arginin. Den udfylder mange funktioner i kroppen og har, ligesom arginin, en stor indvirkning på ens muskelpumpe ved indtagelse inden træningssessionen. Ved indtagelse af citrullin føler mange, at de kan træne både længere og hårdere. Det har en positiv effekt på både udholdenhed og dannelse af mælkesyre.

Er det nødvendigt med pre-workout?

Det er vigtigt at huske, at vi taler om et kosttilskud her. Og ligesom med andre kosttilskud på markedet skal dette også tages som et tilskud og må derfor ikke erstatte fødevarer eller måltider på nogen måde. Det er et kosttilskud til præstationsfremme, der tages før træning for at forbedre ydeevnen.
Selvfølgelig behøver du ikke en pre-workout. Det er et supplement og en måde at tage træningen til et nyt niveau. Det er populært at indtage det før ekstra krævende træninger, konkurrencer eller lignende for at få et ekstra skub, når energien og motivationen svigter.

Er pre-workout farligt?

Pre-workout er ikke farligt, når det bruges korrekt og i henhold til de anbefalede retningslinjer. Det er dog vigtigt at forstå, at mange pre-workout-supplementer indeholder koffein og andre stimulanter, der kan have bivirkninger, især hvis de indtages i store mængder.
Nogle potentielle bivirkninger ved brug af pre-workout kan omfatte:
1. Nervøsitet og rastløshed
2. Hjertebanken og øget puls
3. Søvnforstyrrelser
4. Maveproblemer som kvalme og opkastning
5. Hovedpine
6. Dehydrering
7. Afhængighed og tolerans
8. Allergiske reaktioner på visse ingredienser
Det er vigtigt at læse produktetiketter omhyggeligt, følge doseringsanbefalingerne og undgå at indtage pre-workout tæt på sengetid for at undgå søvnforstyrrelser.

Konklusion

Pre-workout-supplementer er kosttilskud, der er designet til at forbedre din præstation under træning. De indeholder en række ingredienser, herunder koffein, kreatin, beta-alanin og andre, der sigter mod at øge din energi, udholdenhed og fokus.
Mens pre-workout kan være nyttigt for nogle, er det vigtigt at bruge det med forsigtighed og følge doseringsanbefalingerne for at undgå bivirkninger. Det er også vigtigt at huske, at pre-workout ikke bør erstatte en sund kost og livsstil.
Hvis du overvejer at bruge pre-workout, skal du konsultere med en sundhedsprofessionel eller ernæringsekspert for at sikre, at det er sikkert og passende for dig.
Are you in the right place?
Choose country
Continue to tillskottsbolaget.dk