- Kosttilskud & Fdevarer
Gratis fragt over 500 DKK
Bonusprodukter
Point p alle dine kb
Currency currency
X

Shopping from a different country?

Please select your country to get the right currency!

Gratis fragt over 500 DKK Bonusprodukter Point p alle dine kb
Kategorier

Præstationsforbedringer

Hvis du vil få det bedste ud af din træning, er det et kosttilskud til præstationsforbedring, du skal have. Dette tilskud er også kendt som Pre-Workout og PWO og er et produkt, der består af sammensatte ingredienser med det formål at forbedre din præstation i fitnesscentret. De kan give dig øget energi, styrke, fokus, udholdenhed og pump. Der findes varianter med og uden koffein, med og uden kreatin, med og uden beta-alanin osv. Mulighederne er mange! Vi tilbyder et bredt udvalg af præstationsforbedringer i alle former!

Sorter efter
SSN Awaken PWO, 400 g
25
AWAKEN PWO fra SSN er en PWO til dig, der vil have et ægte kick og virkelig maksimere din tr&...
235 DKK (314 DKK)
Redcon1 Total War, 30 serv.
11
En af de mest solgte pre-workout-produkter i USA! Indeholder blandt andet Citrulline Malate 2:1, B...
314 DKK (353 DKK)
DY Nutrition Blood & Guts, 380 g
25
Blood & Guts er en PWO ud over det sædvanlige - dette er en PWO for dig, der vil have meg...
235 DKK (314 DKK)
SOLID Nutrition BLACK LINE Pump, 270 g
43
En helt stim-fri PWO til dem, der vil have en 100 % opladet PWO, selv til de sene træningspas...
156 DKK (274 DKK)
SOLID Nutrition PWO, 230 g
40
PWO fra SOLID Nutrition tager ikke kun din træning til det næste niveau, det smager ogs&...
141 DKK (235 DKK)
SOLID Nutrition BLACK LINE INTRA, 1000 g
50
Prestér på toppen under hele træningen med SOLID Nutrition Black Line INTRA! En Int...
216 DKK (431 DKK)
SSN Alpha Pump, 300 g
25
ALPHA PUMP er en af de få pre-workout produkter på markedet med ""low stim"", dvs. lavt ...
223 DKK (298 DKK)
SOLID Nutrition BLACK LINE EAA+, 440 g
30
Endelig er den her, SOLID Nutrition Black Line EAA+! 20 portioner med højdoserede EAA'er samm...
219 DKK (314 DKK)
SSN Xplode+, 336 g
25
XPLODE+ er en eksplosiv pre-workout med fokus på muskel-pump. Indholdet er klinisk doseret fo...
235 DKK (314 DKK)
RAW Nutrition CBUM Essential Pre, 30 serv.
25
CBUM Essential Pre er en omfattende pre-workout perfekt til alle, der træner, fra begyndere t...
265 DKK (353 DKK)
Ryse Supps Loaded Pre, 30 serv.
Oplev kraften i forskning og smag kombineret! RYSE Loaded Pre-Workout består af kliniske dose...
431 DKK
5% Nutrition 5150 Legendary Series, 30 serv.
Er du træt af alle de almindelige pre-workouts og føler, at du har prøvet dem alle?...
392 DKK
Cellucor C4 Ultimate PWO, 496-520 g
C4 Ultimate, 496-520 g, er et kosttilskud fra Cellucor med avanceret indhold til de mest intense t...
392 DKK
Pro Supps Hyde Nightmare PWO, 30 serv.
25
Hyde Nightmare fra Pro Supps. Forbedret efterfølger til den utroligt populære Mr.Hyde - ...
235 DKK (314 DKK)
SOLID Nutrition BLACK LINE HydroMax, 165 g
20
HydroMax er en patenteret form af glycerol. Kan med fordel kombineres med SOLID Nutrition BLACK LI...
156 DKK (196 DKK)
Kb!
Info
SOLID Nutrition BLACK LINE PRE, 440 g
44
Tag din træning til næste niveau med SOLID Black Line PRE! PWO'en til dig, der vil have ...
196 DKK (353 DKK)
Insane Labz Psychotic, 35 serv.
25
Psychotic Pre-Workout, ett kosttillskott från Insane Labz, är en mycket högt dosera...
235 DKK (314 DKK)
Mutant Caffeine, 240 tabs
50
Mutant Koffein er så rent som det kan blive - Ingen lokkende navne eller proprietære bla...
78 DKK (156 DKK)
Kb!
Info
2 x DY Nutrition Blood & Guts, 380 g
25
Usædvanligt tilbud på den superpopulære PWO Blood & Guts fra DY Nutrition!
S&#...
471 DKK (627 DKK)
BSN N.O.-Xplode Legendary, 50 servings
BSN
N.O.-Xplode Legendary er et kosttilskud fra BSN. Dette er en gennemtænkt PWO med velafstemte ...
471 DKK
Redcon1 Big Noise, 30 serv.
33
En af de mest solgte pre-workout-produkter i USA - helt fri for stimulanter! Perfekt til dig, der ...
235 DKK (353 DKK)
Trained By JP Do Not F**cking Miss, 40 serv.
25
TbJP's seneste tilføjelse til familien og deres kraftigste pre-workout nogensinde!
Produktet...
324 DKK (431 DKK)
SOLID Nutrition BLACK LINE Pump Stack
25
Komplet pakke til dig, der vil opleve ekstrem pumpe og tryk!
353 DKK (470 DKK)
Swedish Supplements Amino Reload, 1 kg
28
Amino Reload er et kosttilskud fra Swedish Supplements. Dette er en intra- og post-workout-drik me...
204 DKK (282 DKK)
RAW Nutrition Thavage Pre-Workout, 40 serv.
25
Thavage er PWO'en designet af 4x Mr. Classic Olympia, formuleret til at hjælpe dig med at opn...
341 DKK (455 DKK)
SOLID Nutrition BLACK LINE PWO, 400 g
44
En hardcore PWO til dig, der vil have det absolut bedste. Produktet indeholder kun nøje udval...
196 DKK (353 DKK)
RAW Nutrition Christophers Secret Stuff, 40 serv.
Vi har lagt hænderne på mestermixet Go-To brændstof, når han forbereder sig p&...
455 DKK
Swedish Supplements The Butcher, 425 g
25
Swedish Supplements har i lang tid samlet videnskabelig viden om ingrediensers indbyrdes virkning ...
235 DKK (314 DKK)
Sportlab Focus, NOO-PEPT, 90 caps
25
Sportlab Focus er det perfekte produkt for dig, der kræver fuld fokus i din hverdag!
147 DKK (196 DKK)
Kb!
Info
SSN Carbs+ - Cluster Dextrin, 900 g
24
Highly branched cyclic dextrin er et unikt kulhydrat af højeste kvalitet.
196 DKK (259 DKK)
Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, 330 g
25
Gold Standard Pre-Workout - Intensiv PWO fra det succesrige mærke Optimum Nutrition. Et kostt...
194 DKK (259 DKK)
Ghost Legend V3, 30 serv.
GHOST LEGEND®; V3 preworkout tilbyder en unik formel, der giver dig enestående premium i...
392 DKK
SOLID Nutrition BLACK LINE POST, 900 g
60
Optimer din restitution efter træningen med SOLID Nutrition Black Line POST! En Post Workout ...
156 DKK (392 DKK)
RAW Nutrition Pump2, 20 serv.
No Clump. Only Pump.
RAW Nutrition Pump² er simpel, men effektiv.
156 DKK
Kb!
Info
Scitec Nutrition Hot Blood Hardcore, 375 g
Kraftfuld PWO fra populære Scitec Nutrition! Indeholder blandt andet rigelige doser af kreati...
211 DKK
Outbreak Pathogen PWO, 360 g
Pathogen PWO, en kraftigt doseret PWO fra Outbreak, der indeholder betydelige mængder central...
314 DKK
4 x SOLID Nutrition PWO, 230 g
40
PWO fra SOLID Nutrition tager ikke kun din træning til det næste niveau, det smager ogs&...
563 DKK (940 DKK)
Star Nutrition Beta-Alanine, 320 g
Beta-alanin er et kosttilskud fra Star Nutrition. Med 100 % ren beta-alanin i pulverform. Helt ude...
125 DKK
Kb!
Info
Nutrex Research Outlift, 504 g
Nutrex Research Outlift; en PWO, der indeholder 10 af de mest potente og avancerede ingredienser, ...
369 DKK
Fairing M-46, 250 g
M-46 er en højkoncentreret PWO fra Fairing. Med et unikt indhold designet til de mest intense...
235 DKK

Hvad er præstationsfremmende kosttilskud?


Præstationsfremmende kosttilskud
er en betegnelse, der omfatter forskellige produkter, der alle tages med det formål at forbedre præstationsevnen. Det er med andre ord en bred betegnelse, hvor vi blandt andet finder produkter, der øger din fysiske ydeevne, men også dem, der forbedrer din mentale ydeevne, øger din koncentration og fokus. Der er dem, der er opkvikkende, dem der giver muskelpump og dem der reducerer mælkesyre. De forbedrer alle din evne på en eller anden måde!
Hvad angår ingredienserne i denne type produkter, er der mange, men nogle er mere interessante end andre, når det kommer til specifikke formål. En af de mest almindelige ingredienser i et præstationsfremmende kosttilskud er koffein, især i dem med en opkvikkende virkning. Dette skyldes, at det i høje doser faktisk forbedrer præstationsevnen. Koffein øger udholdenheden og gør det muligt for dig at træne hårdere. De fleste PWO'er indeholder omkring 150-400 mg koffein.

Hvad indeholder en PWO?

Først og fremmest er der mange ingredienser i de fleste typer PWO'er, men nogle er mere interessante end andre, når det kommer til specifikke formål. Først og fremmest har vi de to mest almindelige ingredienser; kreatin og beta-alanin.

Kreatin
Kreatin er en kendt forbindelse, der findes naturligt i vores muskler, men som også kan købes som kosttilskud. Udover det er stoffet, på grund af dets præstationsfremmende egenskaber, en almindelig komponent i PWO's. Det øger ydeevnen betydeligt og kan bidrage til øget styrke under hård træning.

Beta-alanin
Beta-alanin er en aminosyre, der hjælper med at hæmme dannelsen af mælkesyre i vores muskler. Udover at øge mælkesyreudholdenheden og styrken kan aminosyren forårsage kløe og nogle gange stikkende fornemmelser i huden. Det er vigtigt at vide, at selvom det kan føles ubehageligt, er det ikke farligt og forsvinder ofte efter regelmæssig brug af beta-alanin.

Nitrat
Nitrat er en forbindelse, der findes naturligt i blandt andet rødbeder, spinat og rucola. I denne type produkter er nitratet ofte bundet til kreatin i form af kreatin-nitrat. Dette er den ultimative kombination for dig, der ønsker den bedste muskelpump. Stoffet er en forløber for kvælstofoxid i vores krop. Det er kvælstofoxid, der udvider vores blodkar og øger ilttilførslen til vores muskler. Dette fører igen til, at de arbejdende muskler får mere ilt og bidrager til den berømte muskelpumpe.

Vitaminer og mineraler
Vitaminer og mineraler fungerer mange gange som koffein og har opkvikkende virkninger, men påvirker ikke søvn eller puls på samme måde. 

Hvad gør pre-workout?

Afhængigt af hvilket produkt du vælger, og hvilke ingredienser det indeholder, samt i hvilken mængde og kvalitet, giver de forskellige virkninger.
Du kan for eksempel opleve øget energi, udholdenhed og præstationsevne. Ingredienser, der er specielt almindelige i produkter med opkvikkende virkning, er angivet nedenfor. Andre interessante stoffer i opkvikkende PWO'er, der ikke er nævnt nedenfor, inkluderer L-tyrosin, vitaminer og mineraler, aminosyrer og nitrat. 

Koffein
Som tidligere nævnt er koffein den mest almindelige ingrediens, især i produkter med præstationsfremmende formål. Det er også verdens mest populære stimulant. Stoffet øger udholdenhed og gør det muligt for dig at træne hårdere. De fleste PWO'er indeholder omkring 150-400 mg.

Tyrosin
Tyrosin er en aminosyre, der kan have en opkvikkende virkning, hvis den tages i tilstrækkeligt høje doser. Dette skyldes, at det fungerer som et forstadie til hormonerne adrenalin og dopamin.

Præcis som der er produkter med meget stimulans, er der også dem uden. Det passer perfekt til dig, der ønsker at undgå koffein og andre stimulanter. Dette kan for eksempel være tilfældet, hvis du er følsom over for det, træner tæt på sengetid eller er under 15 år. Andre interessante stoffer i koffeinfri PWO'er, der ikke er nævnt nedenfor, inkluderer aminosyrerarginin og citrullin

Du kan også opleve forbedret muskelpumpe, øget styrke og øget fokus. Hvis du vil have dine muskler til at svulme op og blive hårde under en hård træningssession, er det en produkt med fokus på øget pump, du skal have fat i. Andre interessante stoffer i koffeinfri PWO'er, der ikke er nævnt nedenfor, inkluderer nitrat, mineraler og kulhydrater.

Arginin
Arginin er en aminosyre og en del af vores muskler. Arginin kan i vores krop omdannes til kvælstofoxid, som er et stof, der forbedrer blodcirkulationen og iltforsyningen til musklerne. Ved at øge mængden af kvælstofoxid kan du også øge pumpen.

Citrullin
Citrullin er også en aminosyre, men en mere sjælden sådan. Det, der gør den speciel, er, at den er en forløber for den tidligere nævnte aminosyre arginin. Den udfylder mange funktioner i kroppen og har, ligesom arginin, en stor indvirkning på ens muskelpumpe ved indtagelse inden træningssessionen. Ved indtagelse af citrullin føler mange, at de kan træne både længere og hårdere. Det har en positiv effekt på både udholdenhed og dannelse af mælkesyre.

Er det nødvendigt med pre-workout?

Det er vigtigt at huske, at vi taler om et kosttilskud her. Og ligesom med andre kosttilskud på markedet skal dette også tages som et tilskud og må derfor ikke erstatte fødevarer eller måltider på nogen måde. Det er et kosttilskud til præstationsfremme, der tages før træning for at forbedre ydeevnen.
Selvfølgelig behøver du ikke en pre-workout. Det er et supplement og en måde at tage træningen til et nyt niveau. Det er populært at indtage det før ekstra krævende træninger, konkurrencer eller lignende for at få et ekstra skub, når energien og motivationen svigter.

Er pre-workout farligt?

Pre-workout er ikke farligt, når det bruges korrekt og i henhold til de anbefalede retningslinjer. Det er dog vigtigt at forstå, at mange pre-workout-supplementer indeholder koffein og andre stimulanter, der kan have bivirkninger, især hvis de indtages i store mængder.
Nogle potentielle bivirkninger ved brug af pre-workout kan omfatte:
1. Nervøsitet og rastløshed
2. Hjertebanken og øget puls
3. Søvnforstyrrelser
4. Maveproblemer som kvalme og opkastning
5. Hovedpine
6. Dehydrering
7. Afhængighed og tolerans
8. Allergiske reaktioner på visse ingredienser
Det er vigtigt at læse produktetiketter omhyggeligt, følge doseringsanbefalingerne og undgå at indtage pre-workout tæt på sengetid for at undgå søvnforstyrrelser.

Konklusion

Pre-workout-supplementer er kosttilskud, der er designet til at forbedre din præstation under træning. De indeholder en række ingredienser, herunder koffein, kreatin, beta-alanin og andre, der sigter mod at øge din energi, udholdenhed og fokus.
Mens pre-workout kan være nyttigt for nogle, er det vigtigt at bruge det med forsigtighed og følge doseringsanbefalingerne for at undgå bivirkninger. Det er også vigtigt at huske, at pre-workout ikke bør erstatte en sund kost og livsstil.
Hvis du overvejer at bruge pre-workout, skal du konsultere med en sundhedsprofessionel eller ernæringsekspert for at sikre, at det er sikkert og passende for dig.
Are you in the right place?
Choose country
Continue to tillskottsbolaget.dk