Inspiration
Shop Instagram
Køb gavekort
Shopping guide
Kundeservice
Aminosyrer
Gainers & Restitution
Sundhedskost
Kulhydrater
Kreatin
Ledesundhed
Fødevarer
Mineraler
Muskelforøgelse
Måltidserstatning
Omega-3 & Fedtsyrer
Præstationsforbedringer
Proteinpulver
Vægttab
Vitaminer
Glutenfrie barer
Energibarer
Proteinbarer
Veganske proteinbarer
Kombucha
Energidrik
Proteindrik
PWO-Drik
Storkøb
Fuldførte pakker
Kampagner
Udsalg
Glutenfrie kosttilskud
Kosttilskud til kvinder
Laktosefrie kosttilskud
Svensk kosttilskud
Vegansk kosttilskud
Bli starkare
Bygg muskler
Gå ner i vikt
Gå upp i vikt
Må bättre
Prestera bättre
Träna hemma
Träningstillbehor
Magazine
Recept
InfluencerŽs Choices
Bonusser
X-
Kosttilskud & Fødevarer -
Bars -
Drikkevarer -
Træningstilbehør -
-
Crossfit-tilbehør -
Trækremme & Greb -
Flasker & Shakers -
Foam rollers & Trigger rollers -
Håndledsbånd -
Hjemmetræning -
Springtov -
Kampsportsudstyr -
Knæbind & Støtte -
Lindment -
Lugtsalt -
Løftesko -
Magnesiumcarbonat -
Massagepistol -
Sportstape -
Træningsbælter -
Træningshandsker -
Træningstøj -
Træningsudstyr -
Træningstasker -
Vægtveste -
Øvrige beskyttelser og støtte -
Øvrige tilbehør
-
-
-
Tilbud! -
Emne
Multivitamin
Multivitamin er et kosttilskud, der består af stort set alle de vitaminer og mineraler, vi mennesker har brug for for at have det godt. Dette inkluderer vitamin -B, -D og -E, samt jern, magnesium og calcium. Ved at supplere din nærende, afbalancerede og varierede kost med et multivitamintilskud kan du sikre, at du opfylder din krops behov hver dag. Det er også både prisvenligt og billigt. Køb din multivitamin hos os på Tillskottsbolaget!
Sorter efter
Et komplet vitamin- og mineralkosttilskud af højeste kvalitet! En kapsel om dagen supplerer k...
109 DKK
Mega Daily One Plus fra Scitec Nutrition er et avanceret multivitamin- og mineraltilskud med hele ...
156 DKK
25
Vitamin & Mineral Complex från Swedish Supplements, ett kosttillskott för dig som kräver det lilla...
34
Den komplette, avancerede multivitamin-formel pakket med potente vitaminer og mineraler, plus en a...
Det bedst sælgende træningspakke i verden i 17 år i træk.
Hvorfor?
Svaret er enkelt, Animal Pak ...
Hvorfor?
Svaret er enkelt, Animal Pak ...
510 DKK
Star Nutrition Ultimate Vitamins & Minerals Athlete er en højdoseret multivitamin designe...
156 DKK
Multivitamin Premium er et kosttilskud fra Vitaprana med 13 vitaminer i kombination med Q10, trans...
141 DKK
Med Revive MD Multi Vitamin optimerer du din daglige energi og sikrer et stærkt immunforsvar....
392 DKK
100% Vita-Mineral er et enkelt og smidig grunntilskudd av vitaminer og mineraler fra Swedish Suppl...
78 DKK
Vita-Min One er et kosttilskud fra Olimp med et bredt spektrum af vitaminer og mineraler og som og...
86 DKK
Et tilskud med udvalgte vitaminer, mineraler og urter og planteeekstrakter. Optimeret for kvinder.
204 DKK
Vitaminer er vigtige for kroppen som delkomponenter i enzymer, der fungerer som katalysatorer i næ...
180 DKK
Elit Multi well vitaminer og mineraler. Dit daglige ernæringsbehov i en tablet! En tablet af ...
133 DKK
Et supplement med udvalgte vitaminer, mineraler og urter og planteekstrakter. Optimeret for kvinder.
306 DKK
Complete Vitamin & Mineral er et vitamin- og mineraltilskud med en sammensætning af vitam...
156 DKK
Et komplet vitamin- og mineraltilskud af højeste kvalitet! En tablet om dagen supplerer koste...
117 DKK
Hvad er multivitamin?
Kosttilskuddet i spørgsmålet, uanset producent, går normalt under samlenavnet Multivitamin og indeholder en stor del, for ikke at sige alle, livsnødvendige vitaminer og mineraler. Vitamin -B, -D, -E, magnesium, zink og kalium er eksempler på almindelige stoffer, der indgår i det. Der findes særlige varianter tilpasset mænd, kvinder, børn og gravide. Kvinder har f.eks. et naturligt forhøjet behov for jern, hvilket gør det til en selvfølge i kvindernes version.
Dette er uden tvivl et af de mest populære kosttilskud i alle kategorier. Det tages hovedsageligt for at forebygge mangler af en eller flere vitaminer og mineraler og er især vigtigt for personer, der er meget fysisk aktive og forventer, at kroppen skal præstere optimalt i alle situationer. I takt med at din træning intensiveres, øges kroppens behov også for kontinuerlig forsyning af næringsstoffer.
Mange af os kan skrive under på, at vi lever travle liv, og det kan fra tid til anden afspejle sig i vores kostvaner. Alle har heller ikke viden om, hvordan det faktiske ernæringsbehov ser ud, hvilke fødevarer der indeholder hvilke vitaminer osv. Disse kosttilskud er, forenklet sagt, en række forskellige vitaminer og mineraler i én og samme pakke. På den måde behøver du ikke overveje, hvad du måske har brug for, og prøve at opfylde dette behov med forskellige separate kosttilskud.
Er det godt at tage multivitamin?
Dette kosttilskud er et af de absolut mest populære og indtages dagligt, året rundt, af både mænd og kvinder, børn og ældre. Men er det godt? Er det nødvendigt?
Hvis du spiser en afbalanceret, næringsrig og varieret kost, hvor du får både frugt og grøntsager samt fuldkorn, sunde fedtstoffer og proteiner, så er det ikke nødvendigt at tage et kosttilskud, da du med stor sandsynlighed opfylder din krops behov gennem kosten. Hvis du derimod mistænker, at du får for lidt af en eller flere vitaminer og/eller mineraler, kan et kosttilskud være en god supplement. Mange vælger at tage det for at sikre, at de får de nødvendige vitaminer og mineraler hver dag.
Det gode ved dette kosttilskud er, at du får alt, hvad du har brug for, i én enkelt produkt. Du behøver ikke at købe og indtage adskillige tabletter, pulver og/eller kapsler. Det er både praktisk og økonomisk!
Hvorfor ikke multivitamin?
Multivitamin er, som tidligere nævnt, et meget populært kosttilskud, der dagligt indtages af utrolig mange mennesker, både mænd og kvinder, børn og ældre. Disse tabletter indeholder en række forskellige vitaminer og mineraler og betragtes ofte som en nem og enkel måde at opfylde kroppens behov på. Der er dog delte meninger om disse produkter. Dette skyldes, at det faktisk er muligt for os mennesker at få alt, hvad vi har brug for gennem kosten, og et kosttilskud anses derfor som overflødigt og nogle gange endda skadeligt.
Kosttilskud bør fungere som et supplement, og bør derfor ikke erstatte en ernæringsrig, afbalanceret kost. Det kan ses som en nem måde at give kræsne børn et tilskud, så de ikke behøver at blive tvunget til at spise frugt og grønt, men der er risici ved dette. Selvom disse produkter indeholder masser af vigtige næringsstoffer, kan de ikke efterligne fordelene og virkningerne af at få disse gennem mad. Faktisk bruger vores krop næringsstofferne fra den mad, vi spiser, mere effektivt end dem fra kosttilskud.
Hvornår skal man tage multivitamin?
Den generelle anbefaling for kosttilskud er: vitaminer om morgenen og mineraler om aftenen. En multivitamin indeholder mange forskellige næringsstoffer, og det kan derfor virke forvirrende at vide, hvornår man skal tage det. Generelt kan de tages når som helst på dagen, men det er almindeligt at tage dem om morgenen, gerne i forbindelse med morgenmaden.
At tage det sammen med mad kan være fordelagtigt, da optagelsen af de fedtopløselige vitaminer som A, D og E forbedres betydeligt. Disse vitaminer kræver nemlig fedt for at vores krop kan optage dem. Så at tage dem sammen med et måltid, der indeholder fedt, er en fordel!
Hvem har brug for multivitamin?
Ligesom med alle andre næringsstoffer varierer behovet for vitaminer og mineraler fra person til person. De fleste får tilstrækkeligt gennem kosten, mens nogle har brug for eller kan have gavn af et kosttilskud.
Eksempler herpå er personer med en begrænset kost, såsom dem, der spiser ubalanceret og ernæringsfattigt på grund af visse kostvalg, dem der følger en speciel diæt, er veganere, har allergier og/eller intolerancer osv. Selv kvinder, der er eller planlægger at blive gravide, kan have gavn af et kosttilskud, da deres behov er større end normalt.
Hvornår på dagen skal man tage multivitamin?
Den generelle anbefaling for kosttilskud er: vitaminer om morgenen og mineraler om aftenen. En multivitamin indeholder mange forskellige næringsstoffer, og det kan derfor virke forvirrende at vide, hvornår man skal tage det. Generelt kan de tages når som helst på dagen, men det er almindeligt at tage dem om morgenen, gerne i forbindelse med morgenmaden.
At tage det sammen med mad kan være fordelagtigt, da optagelsen af de fedtopløselige vitaminer som A, D og E forbedres betydeligt. Disse vitaminer kræver nemlig fedt for at vores krop kan optage dem. Så at tage dem sammen med et måltid, der indeholder fedt, er en fordel!
Er multivitamin tilstrækkeligt?
Om et multivitamintilskud er tilstrækkeligt eller ej, afhænger af personen. Hvis du er sund, spiser både næringsrigt og afbalanceret, ikke har nogen allergier, intolerancer eller lignende, så er det mere end tilstrækkeligt. Faktisk har du med stor sandsynlighed ikke engang brug for det!
Vores ernæringsbehov varierer og afhænger af faktorer som alder, køn, aktivitetsniveau, kostvaner, eventuelle sygdomme, medicin osv. Det er almindeligt at have brug for ekstra D-vitamin, da vores krop kun kan syntetisere dette vitamin, hvis vi udsættes for tilstrækkeligt med sollys, hvilket er svært i Sverige. Andre har brug for ekstra B12, hvis de spiser en plantebaseret kost og derfor har svært ved at få tilstrækkeligt af dette vitamin. Personer, der er meget fysisk aktive, kan også have brug for ekstra tilskud, ligesom gravide og ammende kvinder.
Hvis du er usikker på, om du får tilstrækkeligt af alle næringsstoffer, bør du først og fremmest se på din kost. For at opfylde dit behov bør du spise afbalanceret, varieret og næringsrigt. Dvs. varier dine måltider, sørg for, at du får proteiner, fedtstoffer og kulhydrater, samt vitaminer og mineraler. Du kan også supplere med et kosttilskud i form af en multivitamin. På den måde kan du sikre, at du får tilstrækkeligt.