Ingredienser til 1 portion:

- 3-4 spiseskefulde chiafrø
- 2 dl valgfri mælk
- 1 ske SOLID Whey Chocolate & Peanut 
- 1 knivspids salt
- Valgfri frugt og bær til topping 

1. Bland først SOLID Whey med mælk i en shaker for at undgå klumper. 
2. Hæld det i en valgfri skål og tilsæt derefter chiafrø og salt. Lad det stå i køleskabet i 5-10 minutter og rør derefter for at fjerne eventuelle klumper. 
4. Dæk med låg/plast og lad det stå i køleskabet i 1-2 timer eller natten over. Synes du stadigvæk, at din chiagrød ikke er tyk nok? Tilsæt lidt mere chiafrø og lad det stå i køleskabet yderligere 30 minutter. 

Næringsindhold (uden topping) :
222 Kcal, 28g protein, 6g kulhydrater, 9g fedt