DU SKAL BRUGE DISE OG SÅDAN GØR DU:
Bund

• 150g æggehvider
• 1 spsk boghvedemel
• 15g SOLID Nutrition CASEIN Chocolate & Coconut
• PAM Cooking spray
  
  

Forvarm ovnen til 200 grader. Pisk æggehviderne stive og vend derefter de tørre ingredienser i. Spray let et bagepapir med stegespray og spred derefter dejen ud på bagepapiret. Bag i ovnen i cirka 10 minutter.

Fyld

• 100g græsk yoghurt vanilje 0%
• 10g SOLID Nutrition CASEIN Vanilla
• 40g hindbær

Bland alle ingredienser sammen og bred det ud på bunden, når den er kølet af. Rul det sammen til en rouladekage og skær det i 5 stykker.

HELE RULLADEKAGEN INDEHOLDER:

238 kcal (47 kcal per stykke)

45g protein

13g kulhydrater

1g fedt

Opskrift lavet af Anna Johansson (@aannaj)