Kreatin er et af verdens mest populære kosttilskud, måske fordi en daglig dosis på 3 g øger den fysiske præstation ved gentagne kraftanstrengelser. Kreatinmonohydrat er den mest almindelige og anvendte form. Derfor tilbyder SmartSupps hele 1 kg kreatinmonohydrat til en fordelagtig pris.
- 100 % kreatinmonohydrat
- Styrke og udholdenhed
- Neutral smag
- Vegansk
- Hele 200 serveringer
Styrke og udholdenhed 💪
Kreatin er et af de mest populære kosttilskud blandt dem, der styrketræner. Det er veldokumenteret, at en daglig dosis på 3 g kreatin kan øge den fysiske præstation gennem øget styrke og muskeludholdenhed. Derfor har kreatin en fast plads i kostplanen hos mange atleter. Creatine Monohydrate giver desuden hele 5.000 mg kreatin pr servering.
Forskellige former for kreatin
Kreatin findes i mange forskellige former og varianter. Den mest almindelige form er kreatinmonohydrat, som også er den type kreatin, der typisk bruges i forskning. Det er letoptageligt og har høj opløselighed i væske, hvilket gør det til det perfekte valg for dig, der ønsker både kvalitet og god pris.
Indlæsningsfase eller ej?
Man kan vælge at lave en kreatinindlæsning. Det indebærer, at man tager 20 g kreatin dagligt i 5 dage for hurtigt at fylde kroppens kreatinfosfatdepoter op. Ved en indlæsningsfase er det vigtigt at fordele indtaget over dagen for at minimere risikoen for maveproblemer. På den 6. dag reduceres dosis til 5 g dagligt.
Det er dog ikke nødvendigt at lave en indlæsningsfase – man kan også starte direkte med 5 g kreatin om dagen og fortsætte med denne dosis løbende.
Kan blandes i alt
Creatine Monohydrate fra SmartSupps indeholder 100 % rent kreatinmonohydrat og er fuldstændig fri for andre ingredienser eller tilsætningsstoffer. Det opløses godt i alle former for væske, hvilket betyder, at det kan blandes med vand, juice, proteinshake, smoothie eller hvad der passer dig bedst.
Antal doser pr. pakke: 200 stk.
Anbefalet daglig dosis:
Bland 2 teskefulde (5 g) med vand.
Indlæsningsfase: (5 dage): 5 g, 4 gange dagligt.
Vedligeholdelsesfase: 5 g om morgenen.
Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis.
Opbevaring:
Opbevares utilgængeligt for børn i den originale, tæt lukkede emballage.
Øvrig information:
Dette er et kosttilskud og bør ikke anvendes som erstatning for en varieret kost. Den anbefalede daglige dosis må ikke overskrides. Opbevares utilgængeligt for små børn. Husk vigtigheden af en alsidig og balanceret kost samt en sund livsstil. Produktet er beregnet til raske personer over 18 år. Hvis du er gravid, ammer, lider af en sygdom eller er i medicinsk behandling, bør du kontakte en læge, før du anvender produktet.