SOLID Nutritions Magnesiumbisglycinat er et kosttilskud med høj biotilgængelighed – hver kapsel indeholder 700 mg magnesiumbisglycinat, hvoraf 80 mg er elementært magnesium. Formen bisglycinat er kendt for at være ekstra skånsom mod maven og let for kroppen at optage.
Sundhedsfordele ved magnesium:
💪 Bidrager til normal muskelfunktion
🧠 Bidrager til nervesystemets normale funktion
⚡ Bidrager til normal energiomsætning
🙂 Bidrager til normal psykologisk funktion
🦴 Bidrager til at vedligeholde normale knogler og tænder
😴 Bidrager til at mindske træthed og udmattelse
Hvorfor er magnesium så vigtigt? 🤔
Magnesium er et af kroppens vigtigste mineraler og indgår i over 300 enzymatiske processer i kroppen. Det spiller en central rolle i alt fra energiproduktion og muskelfunktion til nervesystemets balance og knoglesundhed. Mangel på magnesium kan blandt andet føre til træthed, muskelkramper og nedsat koncentration. Da moderne kost, stress og fysisk aktivitet kan øge kroppens behov for magnesium, er et tilskud ofte et klogt valg – især i en letoptagelig form som bisglycinat.
Magnesium som elektrolyt ⚡
Magnesium er også en af kroppens vigtigste elektrolytter – sammen med kalium, natrium, calcium og klorid. Elektrolytter hjælper med at regulere væskebalance, syre-basebalance og nerveimpulser. Ved fysisk aktivitet, væsketab eller sved spiller magnesium en afgørende rolle i at forebygge muskelkramper og opretholde normal muskelfunktion. Et tilstrækkeligt magnesiumindtag er derfor særligt vigtigt for dig, der træner regelmæssigt eller lever et aktivt liv.
Sådan bidrager magnesium til reduceret træthed og udmattelse 😴
Magnesium har en central rolle i kroppens energiproduktion. Det er nødvendigt for at aktivere adenosintrifosfat (ATP), kroppens primære energimolekyle. Uden tilstrækkeligt magnesium kan cellerne ikke producere energi effektivt, hvilket kan føre til træthed og udmattelse – selv hvis du sover og spiser godt. Ved at sikre et godt magnesiumindtag kan du støtte kroppens energisystem og få mere overskud – både fysisk og mentalt.
Støtte til nervesystemets normale funktion 🧠
Magnesium er afgørende for et velfungerende nervesystem. Det hjælper med at regulere signaloverførslen mellem nerveceller, hvilket påvirker alt fra koncentration og hukommelse til følelsesmæssig balance. Et tilstrækkeligt indtag af magnesium kan bidrage til mindre uro, bedre restitution og øget mental klarhed. For personer, der ofte føler sig stressede, har svært ved at slappe af eller sover dårligt, kan magnesium derfor være et vigtigt tilskud til at støtte nervesystemets normale funktion.
Bidrager til normal muskelfunktion 💪
Magnesium spiller også en vigtig rolle i muskelkontraktion og -afslapning. Det hjælper musklerne med at slappe af efter sammentrækning – en balance der er afgørende for at undgå kramper og spændinger. Ved mangel kan signalerne mellem nerver og muskler forstyrres, hvilket kan føre til ufrivillige sammentrækninger, stivhed eller rystelser. Et tilstrækkeligt magnesiumindtag er derfor særligt vigtigt for dig, der træner, har et stillesiddende arbejde eller oplever muskelspændinger i hverdagen.