Med Fat Caliper kan du nemt, hurtigt og præcist måle mængden af kropsfedt. Metoden er velafprøvet, og fedtmåleren er et perfekt redskab til at holde øje med, om du virkelig mister fedt under en diæt, og den er nem at tage med sig. Den kan også bruges til det modsatte formål, hvis dit mål er at øge dit underhudsfedt. Målingen går ud på at klemme huden/underhudsfedtet sammen på udvalgte steder, måle tykkelsen med kaliperen og aflæse værdien. Det anbefales at udføre målingen på mindst tre steder.

? Nem måling af kropsfedt
? Lille og praktisk
? Nem at tage med
? Der medfølger information og instruktioner

Sådan udfører du målingen

Målingen skal udføres korrekt for at være pålidelig. Følg trinnene nedenfor for de bedste resultater:

Trin 1:
Tag fat i huden med tommelfingeren og pegefingeren (kun hud og fedtvæv, ikke muskelvæv).
Trin 2:
Mål tykkelsen af den sammenpressede hud 1 cm under fingrene.
Trin 3:
Læs værdien på skalaen.
Trin 4:
For størst pålidelighed bør målingen udføres mindst 3 gange på samme sted.

Forskellige metoder

3-punktsmåling:
Mænd: Mål hudfolderne på brystet, maven og låret.
Kvinder: Mål triceps, over hoften og låret.
4-punktsmåling:
Mænd og kvinder: Mål hudfolderne på maven, over hoften, triceps og lår.
7-punktsmåling:
Mænd og kvinder: Mål hudfolderne på maven, brystet, triceps, lår, over hoften, under armhulen og under skulderen.

Jo flere målepunkter, desto mere præcis måling. Med 7-punktsmetoden kan det være nødvendigt med hjælp fra en anden person til at måle visse punkter, der er svære at nå.