Foam Roller er et praktisk redskab, der har til formål at lindre og løsne muskelspændinger. Den passer til alle, uanset om du har et stillesiddende job eller er aktiv på et højt niveau, og den fungerer både forebyggende mod skader og ved behov. Ved at rulle på en skumrulle masserer du en udvalgt muskel, der er spændt, hvilket hjælper den med at komme sig lettere og hurtigere. Skumrullen er nem at have med dig og kan bruges overalt.

? Selvmassage og stimulering af dine muskler
? Løsner og lindrer muskelspændinger
? Egnet til alle i forebyggende eller reaktivt øjemed
? Hurtigere og lettere restitution
? Kan bruges overalt
? Praktisk og nem at have med sig

Sådan bruger du Foam Roller?

Læg dig ned med den kropsdel, du vil stimulere, på rullen, og begynd med korte og langsomme rulninger. Forsøg at finde punktet, der føles ømt, og rul langsomt frem og tilbage. Den gentagne bevægelse hjælper med at løsne musklen og fjerne spændinger/knuder. Rulningerne kan føles lidt smertefulde i starten, før du lærer at slappe af. Så længe rullen bruges regelmæssigt, vil du lære at slappe af, og smerten vil aftage.