Kreatin er i dag et af de mest populære kosttilskud blandt atleter verden over. Creatine Monohydrate fra Star Nutrition er et helt rent kreatinmonohydrat, som udelukkende indeholder mikroniseret kreatin.
Til kvalitetsmuskelvækst
Forbedrer udholdenhed og styrke
100 % mikroniseret kreatin
Vegansk
Kan anvendes året rundt
Siden kreatin blev introduceret på markedet, har det etableret sig som en favorit blandt utallige brugere verden over. Kreatin er i dag et af verdens mest undersøgte kosttilskud, og videnskaben har en meget detaljeret og god forståelse af, hvordan dette stof fungerer.
Kreatin har dokumenteret effekt på den fysiske præstationsevne ved gentagne kraftanstrengelser, såsom styrketræning. Denne effekt opnås ved et dagligt indtag på 3 gram kreatin, hvilket du nemt kan opnå med Creatine Monohydrate fra Star Nutrition.
Kreatin er opbygget af tre aminosyrer og fungerer som fosfatdonor. Når cellerne omsætter energi, anvendes ATP, som er kroppens primære energikilde. Når ATP bruges til at levere energi, nedbrydes det først til ADP og derefter til AMP. Disse er de samme molekyler som ATP, men de mangler henholdsvis én og to fosfatgrupper. For at de igen kan levere energi, skal de genoplades, og til dette bruger kroppen kreatin. Kreatin kan donere fosfat til ADP og AMP, så de igen kan omdannes til ATP. ATP omsættes i høj grad under fysisk aktivitet.
Kreatin er et kosttilskud, som bør anvendes dagligt for at opnå de maksimale fordele. Du kan vælge mellem blot at tage 5 g (to teskefulde) dagligt eller at gennemføre en kreatinopladning. Ved en kreatinopladning tager du i alt 20 g kreatin dagligt i fem dage og reducerer derefter til 5 g dagligt. Hvis du vælger en opladningsfase, bør du fordele indtaget over dagen.
Kreatin er næsten smagsløst og kan blandes med stort set hvad som helst, såsom din PWO, proteinshaken efter træning eller blot almindeligt vand. Creatine Monohydrate fra Star Nutrition er et højkvalitets, mikroniseret kreatin, som er helt fri for andre ingredienser og tilsætningsstoffer.
Med Star Nutrition Creatine Monohydrate får du et rent og prisvenligt kreatintilskud af højeste kvalitet.
Star Nutrition Creatine Monohydrate kan med fordel kombineres med andre produkter fra vores sortiment. Supreme Mass og kreatin er eksempelvis en fremragende kombination.
Doseringsvejledning:
Dag 1–5: Bland to toppede teskefulde med 2–4 dl vand, og drik fire gange dagligt. Fordel indtaget over dagen.
Dag 6 og frem: Bland en toppet teskefuld med 2–4 dl vand én gang dagligt, enten om morgenen eller i forbindelse med træning.
Måleske medfølger ikke.
Antal portioner pr. pose: 100.
1 portion = 1 toppet teskefuld (ca. 5 g).
Information: Dette er et kosttilskud og kan ikke erstatte en varieret kost. Personer under 18 år samt gravide og ammende bør ikke tage kosttilskuddet. Opbevares utilgængeligt for børn. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides.