Adaptogener

Adaptogener er en samlebetegnelse for planter og svampe, der indeholder udvalgte bioaktive stoffer, der påvirker cellernes evne til at tilpasse sig forskellige former for påvirkninger og stress. Adaptogener kan hjælpe kroppen med at håndtere påvirkninger, såsom at bevare fokus i stressede situationer eller reducere følelsen af udmattelse. Navnet adaptogener kommer fra det engelske ord "adapt," at tilpasse sig. Nogle populære adaptogener inkluderer Ashwagandha, Schisandra & rosenrod!

Der er flere "kriterier," som en plante eller svamp skal opfylde for at blive betragtet som en adaptogen. Blandt andet skal planten eller svampen være ufarlig og have en bred terapeutisk virkning på vores celler, have en genoprettende funktion og have en generel virkning på kroppen. Planten eller svampen skal med andre ord forbedre kroppens modstandskraft mod forskellige typer af stressfaktorer. Det er vigtigt at huske, at adaptogener virker subtilt og optimerer kroppens funktioner i overensstemmelse med dens egne evner, og de vil aldrig stimulere den ud over sine egne grænser.

Som tidligere nævnt er der visse krav for, at en plante eller svamp kan betragtes som adaptogener. Ikke desto mindre er der mange planter og svampe med adaptogene egenskaber. Nogle er mere kendte end andre, og de har alle forskellige virkninger på kroppen! Nogle, du helt sikkert genkender, inkluderer Rosenrod, Ashwagandha og Schisandra (også kendt som sommerfuglebusk). Nogle andre adaptogener inkluderer Astragalus, russisk rod (også kendt som sibirisk ginseng), Chaga & Reishi. Herunder forklarer vi kort, hvilken potentiel gavn disse adaptogener kan have for vores krop.

Adaptogener har alle forskellige effekter på menneskekroppen. Her kan du læse om nogle af de førnævnte adaptogener og deres potentielle fordele for kroppen:

Rosenrod = Modvirker fysisk og psykisk træthed/udmattelse

Ashwagandha = Reducerer angst, øger stresstolerance og bidrager til ro. Bidrager også til øget mental balance, energi og udholdenhed!

Schisandra = Hjælper kroppen med at tilpasse sig forskellige former for stress

Astragalus = Bidrager til mental tilpasningsevne

Russisk rod = Støtter immunsystemet, hjælper med at opretholde mental og fysisk balance, øger stresstolerance

Chaga = Styrker kroppens immunforsvar

Reishi = Styrker immunforsvaret, øger velvære og reducerer træthed

Adaptogener virker alle på forskellige måder og har forskellige virkninger på vores celler og vores sundhed. Det handler primært om at beskytte vores krop mod de negative virkninger, stress kan medføre. Hvad adaptogener gør, er kort sagt at påvirke vores cellers evne til at tilpasse sig forskellige påvirkninger, herunder forskellige former for stress. Det, som adaptogener gør, er at øge vores trivsel, energi og mentale evner.