Hvorfor stivner pre-workout?
At pre-workout kosttilskud i pulverform stivner og/eller klumper sammen er helt normalt og et ret almindeligt "problem". Det kan ske med næsten enhver velafmålt pre-workout, uanset om den er ny eller gammel. Den eneste egentlige årsag til, at en pre-workout i pulverform kan klumpe sammen og stivne, skyldes, at nogle af ingredienserne i produktet er hygroskopiske. Et stof, der er hygroskopisk, er et stof, der tiltrækker og binder fugt fra luften ved normal stuetemperatur. Det betyder, at pulveret, selv ved normal stuetemperatur, kan stivne og klumpe sammen. Nogle af ingredienserne, der er meget hygroskopiske, inkluderer:
- Citrullin
- Citrullinmalat
- Glycerol
- Kreatinnitrat
Dette er stoffer, der er meget almindelige i pre-workouts, især stimulantfrie pre-workouts, der fokuserer på at give en bedre muskelpumpe og mental fokus. Derfor klumper det oftere sammen i koffeinfrie (stim-fri) pre-workouts end i pre-workouts, der indeholder koffein. Dette skyldes, at citrullin og glycerol blandt andet forekommer i større mængder i disse typer af pre-workouts!
Er en klumpet pre-workout gammel?
En pre-workout, der er udløbet på holdbarhedsdatoen, kan helt sikkert være klumpet, men bare fordi en pre-workout er klumpet, betyder det ikke nødvendigvis, at den er gammel! Årsagen til, at den er klumpet, skyldes, at ingredienserne har trukket fugt fra luften. En PWO, der derimod ikke er blevet brugt i en periode, kan nemt blive klumpet eller hård på grund af, at den ikke er blevet rystet i lang tid og har haft tid til at opsamle mere fugt.
Hvordan kan jeg forhindre, at min pre-workout klumper sig?
En klumpet PWO er ikke en dårlig eller gammel PWO, og den kan bruges på samme måde som en PWO uden klumper! Men der er nogle ting, du kan gøre for at forhindre, at pulveret klumper sammen. Her er nogle af dem:
- Opbevar din pre-workout i henhold til anbefalingerne
Det absolut bedste, du kan gøre for at forhindre, at din PWO klumper sammen, er at opbevare den i overensstemmelse med de anbefalinger, der findes på produktet. På flertallet af alle pre-workout produkter i pulverform er der en anbefaling om, at produktet skal opbevares et tørt og køligt sted, godt forseglet. Det bedste er at opbevare det på det samme sted, f.eks. i et skab i køkkenet eller lignende, hvor det er tørt og køligt. Undgå at lade produktet blive i din træningstaske eller lignende, hvor der ofte er lidt mere fugtigt.
2. Ryst din pre-workout
En meget simpel ting, du kan gøre for at forhindre, at din PWO klumper sammen, er at ryste den godt, inden du bruger den. Hvis du gør dette med jævne mellemrum, forhindrer du, at større klumper dannes. Hvis en pre-workout sjældent bruges, øger det også risikoen for, at den stivner. Prøv derfor også at ryste din PWO fra tid til anden, selv i perioder, hvor du ikke bruger den så hyppigt.
Findes der nogen hurtige løsninger?
At opbevare produktet korrekt og ryste det lejlighedsvis er absolut det bedste for at forhindre, at det klumper sammen. Men hvis din PWO allerede er klumpet, er der flere smarte måder at rette op på dette, ud over at ryste det grundigt.
1. Bland det, som det er
Det kan lyde som et dårligt tip, men faktum er, at en klumpet PWO ikke er ensbetydende med en dårlig eller undrinkelig PWO. Så det er helt i orden at blande din klumpede PWO som normalt.
2. Bryd klumperne
Hvis du har rystet alt, hvad du har, og det ikke hjælper, men du stadig ønsker at slippe af med de små klumper, kan du bruge en gaffel, kniv eller lignende til at bryde klumperne. Hvis du virkelig vil gå all in, kan du endda hælde pulveret i en blender! Det lyder lidt voldsomt, men det virker!
Kan jeg bruge en pre-workout, der er klumpet?
Selvfølgelig! Som vi har nævnt tidligere i denne artikel, er det ret almindeligt, at pre-workouts klumper sammen og stiver lidt op. Det er let at tænke "Den er gammel!" eller "Den er ødelagt!", men i virkeligheden handler det simpelthen om, at pulveret har absorberet fugt fra luften. Fordi flertallet af ingredienserne er hygroskopiske (dvs. de kan absorbere vanddamp/fugt fra luften), klæber ingredienserne sammen, og pulveret kan blive klumpet og stift. På trods af at det er lidt klumpet, påvirker dette slet ikke produktets virkning!
Skulle det være sådan, at du modtager en PWO fra os på Tillskottsbolaget, som er blevet så stivnet, at det trods gentagne omrystninger ikke er muligt at dosere produktet korrekt, beder vi dig kontakte vores kundeservice.
Påvirker klumperne effekten?
Nej! Som tidligere nævnt har eventuelle klumper i en pre-workout slet ingen indvirkning på virkningen og kan bruges præcis som normalt.
Er det sikkert at bruge en pre-workout, der er klumpet?
Ja! En pre-workout, der er blevet klumpet, er lige så sikker at bruge som en pre-workout, der ikke har klumper.
