Et spørgsmål, som mange stiller sig selv, er hvorfor deres pre-workout er blevet klumpet sammen, hvordan man kan forhindre det, og måske vigtigst af alt; om en klumpet pre-workout er sikker at bruge og stadig har fuld effekt? I denne artikel forklarer vi, hvorfor det ikke er helt ualmindeligt, at pre-workout kosttilskud i pulverform klumper sammen, vi giver også nogle tips til, hvordan man kan forhindre det, og forklarer, at en lidt stivnet pre-workout sagtens kan bruges, selvom den er lidt klumpet.
At pre-workout kosttilskud i pulverform stivner og/eller klumper sammen er helt normalt og et ret almindeligt "problem". Det kan ske med næsten enhver velafmålt pre-workout, uanset om den er ny eller gammel. Den eneste egentlige årsag til, at en pre-workout i pulverform kan klumpe sammen og stivne, skyldes, at nogle af ingredienserne i produktet er hygroskopiske. Et stof, der er hygroskopisk, er et stof, der tiltrækker og binder fugt fra luften ved normal stuetemperatur. Det betyder, at pulveret, selv ved normal stuetemperatur, kan stivne og klumpe sammen. Nogle af ingredienserne, der er meget hygroskopiske, inkluderer:
Dette er stoffer, der er meget almindelige i pre-workouts, især stimulantfrie pre-workouts, der fokuserer på at give en bedre muskelpumpe og mental fokus. Derfor klumper det oftere sammen i koffeinfrie (stim-fri) pre-workouts end i pre-workouts, der indeholder koffein. Dette skyldes, at citrullin og glycerol blandt andet forekommer i større mængder i disse typer af pre-workouts!
Er en klumpet pre-workout gammel?
En pre-workout, der er udløbet på holdbarhedsdatoen, kan helt sikkert være klumpet, men bare fordi en pre-workout er klumpet, betyder det ikke nødvendigvis, at den er gammel! Årsagen til, at den er klumpet, skyldes, at ingredienserne har trukket fugt fra luften. En PWO, der derimod ikke er blevet brugt i en periode, kan nemt blive klumpet eller hård på grund af, at den ikke er blevet rystet i lang tid og har haft tid til at opsamle mere fugt.
Hvordan kan jeg forhindre, at min pre-workout klumper sig?
En klumpet PWO er ikke en dårlig eller gammel PWO, og den kan bruges på samme måde som en PWO uden klumper! Men der er nogle ting, du kan gøre for at forhindre, at pulveret klumper sammen. Her er nogle af dem:
Opbevar din pre-workout i henhold til anbefalingerne Det absolut bedste, du kan gøre for at forhindre, at din PWO klumper sammen, er at opbevare den i overensstemmelse med de anbefalinger, der findes på produktet. På flertallet af alle pre-workout produkter i pulverform er der en anbefaling om, at produktet skal opbevares et tørt og køligt sted, godt forseglet. Det bedste er at opbevare det på det samme sted, f.eks. i et skab i køkkenet eller lignende, hvor det er tørt og køligt. Undgå at lade produktet blive i din træningstaske eller lignende, hvor der ofte er lidt mere fugtigt.
2. Ryst din pre-workout En meget simpel ting, du kan gøre for at forhindre, at din PWO klumper sammen, er at ryste den godt, inden du bruger den. Hvis du gør dette med jævne mellemrum, forhindrer du, at større klumper dannes. Hvis en pre-workout sjældent bruges, øger det også risikoen for, at den stivner. Prøv derfor også at ryste din PWO fra tid til anden, selv i perioder, hvor du ikke bruger den så hyppigt.
Findes der nogen hurtige løsninger?
At opbevare produktet korrekt og ryste det lejlighedsvis er absolut det bedste for at forhindre, at det klumper sammen. Men hvis din PWO allerede er klumpet, er der flere smarte måder at rette op på dette, ud over at ryste det grundigt.
1. Bland det, som det er Det kan lyde som et dårligt tip, men faktum er, at en klumpet PWO ikke er ensbetydende med en dårlig eller undrinkelig PWO. Så det er helt i orden at blande din klumpede PWO som normalt.
2. Bryd klumperne Hvis du har rystet alt, hvad du har, og det ikke hjælper, men du stadig ønsker at slippe af med de små klumper, kan du bruge en gaffel, kniv eller lignende til at bryde klumperne. Hvis du virkelig vil gå all in, kan du endda hælde pulveret i en blender! Det lyder lidt voldsomt, men det virker!
Kan jeg bruge en pre-workout, der er klumpet?
Selvfølgelig! Som vi har nævnt tidligere i denne artikel, er det ret almindeligt, at pre-workouts klumper sammen og stiver lidt op. Det er let at tænke "Den er gammel!" eller "Den er ødelagt!", men i virkeligheden handler det simpelthen om, at pulveret har absorberet fugt fra luften. Fordi flertallet af ingredienserne er hygroskopiske (dvs. de kan absorbere vanddamp/fugt fra luften), klæber ingredienserne sammen, og pulveret kan blive klumpet og stift. På trods af at det er lidt klumpet, påvirker dette slet ikke produktets virkning!
Skulle det være sådan, at du modtager en PWO fra os på Tillskottsbolaget, som er blevet så stivnet, at det trods gentagne omrystninger ikke er muligt at dosere produktet korrekt, beder vi dig kontakte vores kundeservice.
Påvirker klumperne effekten?
Nej! Som tidligere nævnt har eventuelle klumper i en pre-workout slet ingen indvirkning på virkningen og kan bruges præcis som normalt.
Er det sikkert at bruge en pre-workout, der er klumpet?
Ja! En pre-workout, der er blevet klumpet, er lige så sikker at bruge som en pre-workout, der ikke har klumper.
Allt fler väljer att använda kosttillskott som ett komplement till kosten, och ofta handlar det inte bara om en enda produkt utan flera olika samtidigt. Men är det verkligen riskfritt att kombinera tillskott? När vitaminer, mineraler och andra ämnen blandas kan det uppstå både positiva effekter och oönskade överlappningar. Vissa kombinationer kan förstärka varandra, medan andra kan ge för höga doser eller till och med motverka effekten. I den här artikeln reder vi ut vad du behöver tänka på för att kombinera kosttillskott på ett säkert och smart sätt.
Att välja kosttillskott kan kännas som en djungel, och ingredienslistan på förpackningen är ofta fylld av ord och termer som inte alltid är lätta att förstå. Vad betyder egentligen alla dessa kemiska namn, latinska beteckningar och procentangivelser – och hur vet man vad som är viktigt att lägga märke till? Att kunna tolka en ingredienslista är nyckeln till att avgöra om ett kosttillskott håller vad det lovar, eller om det mest handlar om smart marknadsföring. I den här artikeln går vi igenom hur du kan läsa mellan raderna och bli en mer medveten konsument.
D-vitamin har länge varit i fokus när det talas om hälsa, särskilt under vinterhalvåret när solljuset är begränsat. På senare år har intresset växt kring vitaminets betydelse för immunförsvaret och dess roll i kroppens försvar mot infektioner. Men vad säger egentligen forskningen? Handlar det om bevisad effekt eller mest om spekulationer? I den här artikeln tittar vi närmare på den senaste kunskapen och reder ut hur D-vitamin kan påverka immunförsvaret.
Kosttillskott finns överallt – i butiker, på nätet och i sociala medier. Utbudet växer i takt med att allt fler vill optimera sin hälsa, få mer energi eller förbättra sin träning. Men hur vet man egentligen om burken man håller i handen är värd pengarna? Bakom säljande slogans och snygga förpackningar kan det dölja sig stora skillnader i både innehåll och kvalitet. Det är inte alltid lätt att skilja mellan marknadsföringssnack och verklig nytta, och som konsument riskerar man att lägga pengar på produkter som inte lever upp till förväntningarna – eller i värsta fall kan vara direkt olämpliga. I den här artikeln reder vi ut vad du ska titta efter för att göra ett smart och tryggt val när du väljer kosttillskott.
Måltidsersättare har blivit ett populärt alternativ för den som vill gå ner i vikt, få kontroll över sitt kaloriintag eller hitta ett snabbt och enkelt sätt att äta hälsosamt i en hektisk vardag. Men vad är egentligen en måltidsersättare, hur fungerar de, och är de verkligen ett hållbart alternativ för långsiktig hälsa? I den här artikeln reder vi ut vad som gör en måltidsersättare unik, vilka fördelar och risker som finns, och hur du kan använda dem på ett smart sätt för att nå dina mål.
Cookies og lignende teknologier Tillskottsbolaget bruger cookies og lignende lagringsteknikker for at give dig tilpasset indhold, relevant markedsføring og en bedre oplevelse af vores hjemmeside. Du bekræfter, at du har læst vores cookiepolitik, og samtykker i vores brug af cookies ved at klikke på "Accepter og luk". Du kan til enhver tid selv kontrollere, hvilke cookies der gemmes i din browser under "Indstillinger".
Cookies og lignende teknologier Tillskottsbolaget bruger cookies og lignende teknologier for at kunne forbedre din brugeroplevelse og til følgende formål.
NødvendigeNødvendige cookies aktiverer grundlæggende funktioner, der sikrer, at hjemmesiden fungerer sikkert og korrekt. Derfor kan de ikke slås fra. Disse cookies håndterer blandt andet side-navigation, næste trin i købsprocessen og logget ind-tilstand.
Analyse og statistikDisse cookies giver os information om, hvordan brugeroplevelsen af vores hjemmeside fungerer, og giver os mulighed for at arbejde med forbedringer af brugervenlighed, kundeservice og lignende funktioner.
MarkedsføringMarkedsføringscookies bruges til annoncering, hvor vi i samarbejde med vores partnere kan kommunikere den type tilbud, vi vurderer, er mest relevante for dig og dine præferencer.
Vores laveste pris 1-30 dage før prisnedsættelse:
BEMÆRK. Prisen er den laveste pris, der anvendes for produktet 1-30 dage før den aktuelle prisnedsættelse blev udført. Undtagelsen er, hvis der er foretaget gradvise reduktioner, så vis den laveste pris 1-30 dage før første prisnedsættelse.
